Der Frühling naht, also: weg mit dem Winter-Speck!

Aschermittwoch als Beginn der Fastenzeit war für viele nicht nur der Anfang eines 40-tägigen Zeitraumes, in dem ursprünglich mit christlicher Motivation freiwillig auf Genussmittel-Konsum und Vergnügungen verzichtet worden ist.
Heute versuchen es viele Bürger zudem mit Fasten oder „Heilfasten“ – oft nicht wissend, dass dabei dem relativ geringen Verlust des Fettgewebes ein bedenklicher Vitamin- und Mineralstoffmangel sowie meist ein großer Muskelverlust gegenübersteht. Gesunde Gewichtsreduzierung kann eben nicht alleine über fettarme, kohlehydrat- und ballaststoffreiche Kost erfolgen.
Auch Muskeln sowie Herz und Kreislauf wollen in sportlicher Bewegung trainiert werden! Die ausdauernde Bewegung stärkt Knochen, Muskeln und Gelenke, vertreibt die Frühjahrsmüdigkeit und macht Wetterfühligkeit zum Fremdwort.
Dafür bieten sich in fast idealer Form das gesundheitsfördernde, ausdauernde sportliche Gehen (Walking bzw. Nordic-Walking) und der langsame gesunde Dauerlauf an. In der Gruppe oder in Gesellschaft mit Gleichgesinnten bei den an die vierhundert im Hessischen Leichtathletik-Verband gemeldeten Lauf- und Walking-Treffs geht’s oder läuft es sich viel leichter. Deshalb: Weg mit dem Winterspeck! Weitere Informationen unter www.hlv.de/Breitensport/Lauf- und Walkingtreffs.

02/03/2010